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    山西十一选五怎么选才能中奖号码:骨折吃什么好 多补钙真的好的快吗

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      俗话说伤筋动骨一百天,骨折的吃什么能好的快一点呢?骨折后有很多的注意事项,哪些事情不能做呢?骨折的时候,不能随便的处理一下,正确的处理方式是什么呢?我们一起来看一看。

      骨折吃什么好

      1.高能量、高蛋白膳食:有助于恢复元气。但宜在骨折2周后食用。骨折初期还应以清淡饮食为宜。

      2.维生素D:骨折之后要多休养,但是很多人会躺在家里面,这样就很少能晒到太阳,容易导致缺少维生素D,所以骨折后要适量的补充一些维生素D。含有维生素D的食物有鱼、动物肝脏、蛋黄等等,平时要尽可能的多晒太阳,这样才能让骨折好的更快一些。

    含有维生素D的食物有鱼、动物肝脏、蛋黄等等

      3.维C:富含维生素c的水果有山楂、鲜枣、猕猴桃、草莓、桂圆、荔枝、柑橘等,蔬菜则有黄花苜蓿(草头)、辣椒、甜椒、油菜薹、花椰菜、抱子甘蓝(汤菜)、苦瓜、豆瓣菜、绿花菜、青苋菜等。

      4.水:骨折后由于久坐不动,容易引发便秘,此时应多喝些水来保证肠道畅通。

      骨折后2周,可补充的饮食有骨头汤、田七煲鸡、动物肝脏之类,以补给更多的维生素a、d,钙及蛋白质。骨折5周以上,食谱可再配以老母鸡汤、猪骨汤、羊骨汤、鹿筋汤、炖水鱼等,能饮酒者可选用杜仲骨碎补酒、鸡血藤酒、虎骨木瓜酒等。

      骨折后注意事项

      1.忌盲目补充钙质

      钙是构成骨骼的重要原料,有人以为骨折以后多补充钙质能加速断骨的愈合。但科学研究发现,增加钙的摄入量并不加速断骨的愈合,而对于长期卧床的骨折病人,还有引起血钙增高的潜在危险,而同时伴有血磷降低。

      由于骨折样长期的卧床休息,一方面会一直人体对钙的吸收利用,另一方面,肾小管会重新吸收钙。所以,骨折的人并不缺少钙,只要根据医生的嘱咐,经?;疃疃?,就能促进身体对钙的吸收,骨折就能尽快的好起来。尤其是对于一直卧床休息的病人,盲目的补钙可能还会出现副作用。

    忌盲目补充钙质

      2.忌多吃肉喝骨头汤

      有些人认为,骨折后多吃肉骨头,多喝骨头汤,可使骨折早期愈合。其实不然,现代医学经过多次实践证明,骨折病人多吃肉骨头,非但不能早期愈合,反而会使骨折愈合时间推迟。究其原因,是因为受损伤后骨的再生,主要是依靠骨膜、骨髓的作用,而骨膜、骨髓只有在增加骨胶原的条件下,才能更好地发挥作用,而肉骨头的成份主要是磷和钙。若骨折后大量摄入,就会促使骨质内无机质成分增高,导致骨质内有机质的比例失调,所以,就会对骨折的早期愈合产生阻碍作用。但新鲜的肉骨头汤味道鲜美,有刺激食欲作用,适量食用有益。

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